肪fáng类lèi要求使用yòng不bù饱和hé脂zhī肪fáng酸 。每měi天tiān运动30 分钟，每měi个gè星期qī运动6 天tiān 。
◎瘦shòu身原理◎
通过平衡升糖táng素和hé胰岛素的de分泌，减jiǎn少脂zhī肪fáng的de合hé成和hé储存，促进脂zhī肪fáng的de分解jiě 。
◎效xiào果guǒ如rú何hé？◎
实验发现xiàn，严格坚持区域饮食6周的de人，脂zhī肪fáng减jiǎn少了20% 。
◎有yǒu副作zuò用yòng吗？◎
没有yǒu特别明显的de副作zuò用yòng，但高蛋dàn白bái饮食容róng易增加jiā肾shèn脏负担 。
◎不bù建议尝试◎
肝肾shèn功能不bù好或huò有yǒu糖táng尿病的de人
说shuō到较后hòu还hái是建议通过多duō运动控制zhì饮食结构来健康达到目的de
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