kě 。
三、青菜cài玉米mǐ面小饼+红薯粥
玉米mǐ面、红薯富含hán粗纤维，可kě以yǐ清qīng理大dà肠，排清qīng体内nèi堆积jī毒dú素，而ér且热rè量liàng不bù高，是减jiǎn肥féiMM的de不bù二之选xuǎn 。
材料liào、玉米mǐ面140克kè、黄豆dòu面50克kè、面粉50克kè、鸡蛋dàn1个gè、青菜cài叶适量liàng、小香xiāng肠1～2根、胡萝卜小半根、清qīng水shuǐ适量liàng、盐1小匙 。
做法、
1.将三种面的de分量liàng称好，然后hòu混合hé均匀 。将青菜cài洗净切末mò，胡萝卜去皮pí切末mò或huò是小丁dīng，小香xiāng肠切片piàn 。
2.将切好的de青菜cài末mò，胡萝卜碎，香xiāng肠片piàn倒入rù混合hé好的de玉米mǐ面中，打入rù一yī个gè鸡蛋dàn，加jiā入rù少许的de盐，混合hé均匀，根据需要逐渐的

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