tiān：橙汁zhī酸奶(鲜橙，蜂蜜，酸奶)
原料liào：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶
制法fǎ：将鲜橙去qù皮核，取肉ròu，搅打成汁zhī，与酸奶、蜂蜜搅匀yún即jí成 。
功gōng效：酸奶能néng够gòu改善肠胃消化功gōng能néng，抑制有yǒu害物wù质如酚吲哚及胺类化合hé物wù在肠道内产生shēng和hé积jī累，因而能néng防止细胞老化，使皮肤fū白晰而健康kāng 。
第dì七天tiān：香橙木瓜guā汁zhī(柳liǔ橙，木瓜guā，蜂蜜)
原料liào：柳liǔ橙300克，木瓜guā100克，蜂蜜
制法fǎ：1、将橙子去qù皮去qù核，切小xiǎo块kuài，放fàng入rù榨汁zhī机中zhōng 。
2、将木瓜guā去qù皮去qù瓤，切成小xiǎo丁dīng，放fàng入rù榨汁zhī机中zhōng，同橙子一yī起榨汁zhī，倒dào入rù杯bēi中zhōng 。
3、将蜂蜜倒dào入rù杯bēi中zhōng，搅匀yún即jí可 。
特点：口味香甜、微酸、清

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