山楂的功效与作用减肥食谱山楂的功效与作用减肥瘦身( 八 ) _经验知识

天tiān为一疗程。有健脾胃，消食积，散淤血xuè之功gōng效，不仅能强效去脂zhī ，还是降血xuè压、降胆固醇的de良方。适用于高血xuè压、冠心病、心绞痛、高脂zhī血xuè症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿ér乳食不消等děng 。
黑枣山shān楂zhā粥zhōu：白米mǐ1杯，山shān楂zhā40克，黑枣8粒，水8杯，冰糖适量。白米mǐ洗净沥干，山shān楂zhā、黑枣略冲洗。锅中加水8杯煮开，放入山shān楂zhā、黑枣、白米mǐ续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。此粥zhōu对于油yóu腻大餐后堆积在胃中的de食物、脂zhī肪，具有很强的de消化huà作用，一直是减肥féi去脂zhī良方，亦可kě降血xuè压及胆固醇，很适合减肥féi人rén士食用。
【山楂的功效与作用减肥食谱山楂的功效与作用减肥瘦身】荸荠山shān楂zhā粥zhōu：荸荠60克，山shān楂zhā50克，大米mǐ100克，白糖30克。将荸荠洗净，去皮，切成小块；山shān楂zhā洗净，去核，切成小块；大米mǐ淘洗干净，备用。锅内nèi加水适量，放入大米mǐ煮粥zhōu ，五成熟时加入荸荠块、山shān楂zhā块，再zài煮至粥

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