，可淋上柠檬汁或沙拉酱拌匀食shí用yòng 。
减jiǎn肥féi原理：这款紫甘蓝苹果guǒ沙拉非常有yǒu益，大部分fēn人喜欢生shēng吃chī，这也是很好hǎo的de 。而紫甘蓝富含大量liàng的de膳食shí纤维，能néng帮助zhù你加快肠cháng胃的de蠕动，有yǒu助zhù消除便秘，减jiǎn少shǎo肚子的de赘肉哦！
六、胡hú萝卜苹果guǒ汁
原料liào：胡hú萝卜2根gēn，苹果guǒ1个gè
做zuò法：
1、将jiāng胡hú萝卜洗xǐ干gàn净，切qiè段 。苹果guǒ洗xǐ净后切qiè块；
2、先将jiāng胡hú萝卜榨汁，再将jiāng苹果guǒ榨汁，去渣，混合、搅拌，并立即jí饮用yòng 。
减jiǎn肥féi原理：胡hú萝卜所含的de大量liàng胡hú萝卜素sù能néng加快新陈代谢，它还含有yǒu大量liàng能néng增加饱腹感和hé缓解jiě便秘的de纤维，是非常理想的de减jiǎn肥féi食shí物 。用

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