shuǐ一yī同tóng下入rù瓦煲；
3、大火huǒ煮zhǔ到滚，再转小xiǎo火huǒ煲40分fēn钟zhōng就可以yǐ咯，喝的de时shí候再调diào味wèi 。
减jiǎn肥féi原理：苹果guǒ是较理想的de减jiǎn肥féi水shuǐ果guǒ之zhī一yī，它不仅热量liàng非常低，所含的de果guǒ酸也能néng帮助zhù你加快燃脂zhī哦！另外，玉yù米mǐ也是粗粮中zhōng非常健jiàn康的de瘦身食shí品，是增加饱腹感的de健jiàn康减jiǎn肥féi佳品 。
二、苹果guǒ蛋饼bǐng
原料liào：苹果guǒ2个gè，鸡蛋4个gè，鲜奶100毫升，糖25克kè，色拉油yóu适shì量liàng
做zuò法：
1、将jiāng鸡蛋打散，加入rù鲜奶及糖搅拌；
2、将jiāng苹果guǒ去核，切qiè成chéng花片；
3、烧热平底锅，加入rù油yóu，再将jiāng蛋浆倒dào入rù锅中zhōng用yòng小

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