shú米饭fàn，以大dà火迅速炒匀，即jí可起qǐ锅guō食shí用yòng 。
减jiǎn肥féi原理：以苹果guǒ炒饭fàn是shì不多duō见，但此道苹果guǒ素食shí炒饭fàn，光鲜xiān、美味wèi，又富含多duō种果guǒ蔬纤维，既jì营养yǎng又瘦身 。
四、苹果guǒ牛奶窝鸡jī蛋
原料liào：苹果guǒ、牛奶、鸡jī蛋 。
做zuò法：
1、苹果guǒ切块，然后放水shuǐ煮熟shú；
2、加jiā入牛奶和鸡jī蛋，鸡jī蛋是shì窝熟shú的de 。
减jiǎn肥féi原理：牛奶所含的de钙质是shì加jiā快脂zhī肪燃烧的de重要yào营养yǎng物质，而苹果guǒ也是shì能饱腹不发胖的de超chāo级食shí物 。所以，这款苹果guǒ牛奶窝鸡jī蛋具有yǒu非常强效的de瘦身功能哦！
五、紫zǐ甘蓝苹果guǒ沙拉
原料liào：紫zǐ甘蓝1/2个gè、苹果guǒ1个gè、甜玉yù米1根

• 500卡路里减肥食谱 500卡路里能减脂多少
• 减肥计划食谱 减肥食谱方案
• 小产妇坐月子食谱大全 产妇坐月子的食谱大全及做法窍门
• 麦吉减肥法第二阶段食谱 麦吉减肥法排名阶段食谱简单
• 喝粥减肥一周食谱 减脂期吃粥
• 邓紫棋减肥食谱 邓紫棋减肥药
• 减肥低脂食谱 低脂饮食食谱大全
• 减肥食谱卡路里 卡路里食谱大全
• 七天减肥食谱一日三餐 减脂餐食谱一日三餐七天
• 低胰岛素减肥法食谱 胰岛素抵抗减肥食谱