再zài翻转煎，然后装盘 。
减jiǎn肥féi原理：这个gè饼色泽金黄，味wèi美，口感好hǎo，对排毒减jiǎn肥féi有yǒu着非常大dà的de帮bāng助zhù 。
三、苹果guǒ什锦饭fàn
原料liào：白米饭fàn1碗，富士苹果guǒ1个gè，火腿3片，番茄1个gè，青豆dòu、玉yù米粒少许xǔ，芹qín菜cài1根gēn，植物油yóu、盐、味wèi精适shì量liàng
做zuò法：
1、苹果guǒ洗xǐ净jìng、切丁，用yòng盐水shuǐ泡过、捞起qǐ，沥干水shuǐ备用yòng；
2、番茄洗xǐ净jìng、切小块；火腿切小块，芹qín菜cài去qù叶、洗xǐ净jìng、切小丁，备用yòng；
3、起qǐ热锅guō，放1小匙油yóu，将jiāng芹qín菜cài丁炒香，加jiā入苹果guǒ丁、番茄、火腿、芹qín菜cài及青豆dòu仁、玉yù米粒、调diào味wèi料liào翻炒后，再zài放进jìn熟

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