时间管理|时间管理方法，缓解职场焦虑( 二 ) 时间管理

四、关于时间管理的几个小建议
你应该优先处理第二紧急的事情，为什么不是优先处理第一紧急的事情？
拖延症是时间管理最大的敌人。很多时候人不是不能在规定时间内完成任务，只是此刻当下不想干，活生生地将不紧急不重要的任务变成紧急任务。如果你每天都能将第二紧急的事情处理完，那么第二紧急的事情就不会变成明天第一紧急的事项，你就有更多时间去处理其他事情。
有没有过这样的经历，我按时间计划做事儿了，但是有些事情我不好拿捏完成时间，且我在当下时间对这个项目没啥头绪，结果白白浪费掉几个小时。我的解决办法是，试试自我冥想或者小歇一会，让大脑短暂休息一下，等大脑复苏后快速进入心流。
睡觉前2小时，尽量不运动、不玩手机、不看电视。为什么睡前不运动，不玩手机？因为以上项目会让大脑多巴胺兴奋，容易导致睡前失眠。睡觉前2小时可以通过看书、陪伴家人等行动项，逐渐将大脑的兴奋度降低，放慢思考的步调，进入到适合睡眠的身体状态。
最后推荐几个书单，是近期内我看过觉得不错的时间管理方面的书籍。《为什么精英都是时间控》、《如何高效的学习》、《把时间当做朋友》、《自控力》推荐分享给需要的职场人。
最好的时间管理法不是依靠工具，而靠自我坚持。尝试一种适合自己的时间管理方法，缓解职场焦虑。我们的时间都很宝贵，要花在更有意义更值得的事情上。