时间管理|时间管理方法，缓解职场焦虑时间管理

真正厉害的时间管理大师Elon Musk ，同时管理着9家大型公司，他每天连吃饭的时间都严格规定好。互联网时代，产品和运营的岗位每天要处理的事项比较多和杂，加上与人协同办公、跨部门沟通、开会等，时间可谓产品运营最稀缺的资源。高效管理并合理利用碎片化时间，是产品运营迫切需要解决的问题。
做好时间管理能力，用最快上手的时间管理方法，缓解互联网时代成长焦虑。
【时间管理|时间管理方法，缓解职场焦虑】一、时间管理定义
时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。
二、常用的时间管理方法
1、番茄工作法
番茄工作法，大部分朋友听说过或使用过。它的原理在于将个人时间切割成不同的25分钟，高效利用25分钟完成指定清单任务。借助物件：番茄钟、纸、笔，每25分钟番茄钟响起后休息5分钟，让大脑短暂放松。
有限时间内“逼”自己绷紧双弦完成任务。完成一项任务，下一件清单立即启动，一个任务的结束，是下一个任务的触发器，如此不少人通过番茄工作法，提高个人碎片化时间的利用效率。
无缝衔接的工作强度（含中途休息5分钟），刚开始使用大部分用户可从容适应，在规定时间内完成任务能让人产生愉悦感，且更有动力进行接下来的时间挑战。
当然也有一定弊端，当你有1次2次没在规定时间内完成任务，容易产生焦虑感，往后完不成任务的次数越多就越焦虑。当一个人被一件事物（时间）打败的次数越多，他就不想再继续坚持。另一种情况则是，当你在全神贯注完成一件事情时，番茄钟响起中途打断思路也是一种困扰。（试验数据显示，一个人思路被打断后，至少需要15分钟时间才能恢复到原来的至佳状态。）
2、滴答清单等时间管理工具
大部分用户喜欢借助外部计时工具管理时间，如滴答清单时间管理工具。工具使用在于给每一个事项都设定一个时间，任务开始时按下计时器，到点闹铃提醒表示任务结束。同样地，使用时间管理工具，如果有一两次没在规定时间内完成任务就会变得焦虑，而且在任务实施过程中容易惦记时间（怎么还没到点呀？1小时这么久的吗？导致精神无法高度集中），最后自己变得免疫，时间闹铃提醒也形同虚设。
3、四象限法
四象限法颇受职场人喜欢，把每日计划要完成的内容划分到不同象限，四象限分为“紧急且重要”“紧急但不重要”“重要但不紧急”“不重要且不紧急” ，同时通过红蓝绿黑4种颜色区分不同类型项目（如紧急事项、工作事项、私人事项、琐碎事项），工作和生活事项一目了然。如下图：

给每项计划设置好优先级别，每天先处理优先级高的事项再完成低优先级内容。四象限法整体看似较合理，使用起来也存在不足，它仅关注到事项本身的优先级高低，紧急程度，却不能直观获知每个事项需要多少时间完成，是否需要与人协作，今天的时间是否足够完成今天的任务等。
三、适合自己的时间管理才是最好的
在工作过程中我也尝试了不同的时间管理方式，不断推翻又不断尝试重来。前人总结的方法已十分精辟实用，然而时间管理没有好坏之分，适合自己的才是最好的。希望大家可以结合自己的实际应用情况，做好自己的时间管理的清单。