大家好,小编来为大家解答以上的问题 。怀孕吃核桃有什么作用与功效 ， 孕妇吃核桃的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
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1、核桃富含多种营养物质 ， 孕妇吃核桃的好处有许多 。
2、在怀上宝宝之后 ， 孕妇需要补充各类的营养 ， 除了要多吃一些水果之外 ， 坚果类的食物也是很有必要的 。
3、比方说核桃 ， 杏核之类的坚果 ， 对孕妇来说就是很营养的食物 。
4、到底孕妇吃坚果的好处都有哪些呢？且听我们来一一介绍 。
5、孕妇吃核桃的好处有什么？核桃性温、味甘、无毒 ， 有健胃、补血、润肺、养神等功效 。
6、《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品 。
7、明代李时珍著《本草纲目》记述 ， 核桃仁有「补气养血 ， 润燥化痰 ， 益命门 ， 处三焦 ， 温肺润肠 ， 治虚寒喘咳 ， 腰脚重疼 ， 心腹疝痛 ， 血痢肠风」等功效 。
8、现代医学研究认为 ， 核桃中的磷脂 ， 对脑神经有很好保健作用 。
9、核桃油含有不饱和脂肪酸 ， 有防治动脉硬化的功效 。
10、核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素 。
11、人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低 ， 铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。
12、从上面这些营养元素中可以看到孕妇吃核桃的好处 。
13、核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显 ， 冬季 ， 对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。
14、可见经常食用核桃 ， 既能健身体 ， 又能抗衰老 。
15、有些人往往吃补药 ， 其实每天早晚各吃几枚核桃 ， 实在大有裨益 ， 往往比吃补药还好 。
16、 孕妇吃核桃可以有效帮助胎儿大脑发育 ， 也就是说出生的宝宝会更聪明一些 ， 而且核桃其中的不饱和脂肪酸有益于胎儿的大脑发育 ， 适当的吃些核桃是有好处的 。
17、孕妇吃核桃的好处还有很多 ， 但是孕妈妈需要注意 ， 核桃不易食用过多 ， 孕妇每天吃几个核桃好呢？通常3到5个就可以了 ， 太多了反而会发胖 ， 或者引发胎儿过重这些问题 。
18、孕妇买什么样的核桃好呢？需要注意的是 ， 买核桃不要看外表 ， 需要夹开后 ， 看仁好坏 ， 尝尝是否有异味 。
19、因为 ， 现在有很多的人 ， 为了使核桃外表漂亮、有光泽 ， 都用药（酸）来泡或者洗核桃 ， 然后再凉干 ， 这种核桃外表非常白净 ， 但是仁会有异味 ， 有药洗过的核桃 ， 孕妈妈可千万不要买呀！没有用水洗过或用药（酸）泡过的核桃外面应该残留着少许黑色的物质 ， 是核桃的成熟时外面绿色的皮 ， 当然太黑的核桃 ， 就要当心究竟是不是次品了 。
20、笔者是来自农村的 ， 家里也种有核桃树 ， 因此关于核桃的收获、加工、出售环节都相当清楚了！特意提醒各位孕妇朋友 ， 孕妇吃核桃的好处是有的 ， 对胎儿非常好 ， 不过买核桃的时候 ， 一定要精挑细选 ， 千万不要买到用药洗过的核桃！ 。
【孕妇吃核桃的功效与作用 怀孕吃核桃有什么作用与功效】
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