病bìng毒从身体内带走zǒu，并防fáng止作zuò为感冒mào并发症之一的de脱水症发生 。
五是每晚睡前热水泡pào脚 。每晚临睡前，用yòng较热的de水泡pào脚，至zhì少shǎo超过15分钟，较好泡pào到双脚发红 。
六是厨房用yòng具经常cháng消毒 。家中zhōng一旦出现病bìng人，更是要经常cháng消毒，特tè别是患者日常cháng使用yòng到、触摸到的de物品 。
七是补bǔ充维生素E、维生素C 。维生素E、维生素C都能有效提高gāo人体免疫yì力lì 。
八是保证足够的de睡眠 。数据显示，只睡半宿的de人，免疫yì力lì会下降大dà约三成 。而在睡足8小时后hòu，免疫yì力lì会立刻恢复 。
九是封闭空间不宜久留 。办公室、飞机、列车等场所是比较容易传染rǎn感冒mào的de地方，如rú果guǒ不能避免在这些地方长时间停留，可以yǐ试着用yòng淡盐水保持鼻子经常cháng湿润，也能有效降低感染rǎn的de可能 。
十是进行鼻部按àn摩 。大dà部分感冒mào中zhōng，鼻咽部是较初感染rǎn的de部位，因此鼻部按àn摩能有效预yù防fáng感冒mào 。
十一是常cháng用yòng盐水漱口 。每日早晚、餐后hòu

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