shì，延长食shí物的de消化huà时间，促进肠胃蠕动怕排毒dú，为wèi身体保持热rè量liàng 。
四、选择水shuǐ果guǒ
水shuǐ果guǒ的de维生素sù和hé纤维含hán量liàng高，是shì减jiǎn肥过程中zhōng不bù能缺少shǎo的de种类 。但是shì并不bù是shì所有yǒu的de水shuǐ果guǒ都适shì合hé减jiǎn肥，更不bù应该用yòng水shuǐ果guǒ代餐cān，反而会降低代谢 。木瓜guā、猕猴桃是shì比较适shì合hé的de时候，促进消化huà有yǒu不bù会带dài来负担 。
减jiǎn肥的de食shí谱pǔ大dà全quán3
水shuǐ果guǒ减jiǎn肥食shí谱pǔ大dà全quán都有yǒu哪些xiē
1、火龙果guǒ
火龙果guǒ是shì一种营养价jià值比较全quán面的de

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