水shuǐ果guǒ，能够很hěn好的de降低胆固醇和hé体内nèi的de脂肪，并且火龙果guǒ具有yǒu很hěn好的de抗氧化huà功能，能够加jiā快kuài新陈代谢，从而达到减jiǎn肥瘦身的de目的de 。
2、猕猴桃
富含hán钙、磷、铁、钾等多duō种矿物元素sù，并且含hán有yǒu丰富的de维生素sù 。蛋白bái质含hán量liàng为wèi每百克果guǒ肉ròu含hán1.6克，是shì营养丰富，含hán水shuǐ量liàng大dà，产热rè量liàng低的de果guǒ品 。并素sù有yǒuVC果guǒ王的de美称 。热rè量liàng低，糖táng度低，脂肪含hán量liàng低，且食shí物纤维的de含hán量liàng丰富，中zhōng医认为wèi，它是shì辅治肥胖症的de果guǒ类，它利水shuǐ，化huà痰，润肺，健jiàn脾胃 。
3、葡萄
富含hán葡萄糖táng、蛋白bái质、钙、磷、铁、胡hú

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