liàng食shí物为wèi肠道带dài来的de负担，不bù但减jiǎn肥瘦身，对于女性来说也是shì福fú音哦!
材料：白bái萝luó卜bo3厘米mǐ、红萝luó卜bo1根gēn、牛niú蒡适shì量liàng、魔芋半块、香菇4朵、水shuǐ菜cài半束、鸡jī汤tāng4杯、酒糟100克、盐适shì量liàng、葱cōng花适shì量liàng、芝麻油适shì量liàng 。
将jiāng蔬shū菜cài类食shí材、香菇等随个人爱好切成chéng小块，水shuǐ菜cài稍后hòu备bèi用yòng，其他则用yòng芝麻油稍微炒一下后hòu，倒入rù鸡jī汤tāng熬煮zhǔ 。待食shí材煮zhǔ软后hòu，放fàng入rù酒糟溶解，加jiā点diǎn盐调味，较后hòu放fàng入rù水shuǐ菜cài煮zhǔ沸即jí可kě，撒上shàng葱cōng花 。
快kuài速减jiǎn肥食shí谱pǔ2、醋

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