yǒu效xiào的de减jiǎn肥féi方式，但dàn是shì在zài饮yǐn食shí方面miàn也yě有yǒu着它tā应有yǒu的de重zhòng要yào性 。都说减jiǎn肥féi在zài于yú运yùn动和hé饮yǐn食shí，那nà么下xià面miàn为wèi大dà家介绍减jiǎn肥féi的de食shí谱pǔ大dà全 。
减jiǎn肥féi的de食shí谱pǔ大dà全1
1、苦瓜guā拌海hǎi带芽
材料：苦瓜guā250克kè，海hǎi带芽5克kè，和hé风酱油1大dà匙，辣椒末少shǎo许 。
做zuò法fǎ：海hǎi带芽泡软ruǎn，沥干水shuǐ分fēn；苦瓜guā去籽切片，加少shǎo许盐抓洗，挤去多duō余水shuǐ分fēn 。然后将海hǎi带芽和hé苦瓜guā放入rù碗中zhōng，加入rù酱油拌匀，撒

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