法:番茄洗净,放入搅拌机中,放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油,搅拌20分钟,然后放入冰箱里冷藏15分钟即可 。
原理:番茄所含的热量很低,5个番茄的.热量才相当于一碗米饭 。另外,番茄所含的膳食纤维有助于清肠排毒,达到减肥排毒的效果 。
5、榨苦瓜汁
材料:苦瓜1根 。
做法:苦瓜洗净去籽,放入榨汁机中榨成汁即可 。
原理:苦瓜能降低胆固醇和甘油三酯,而且营养丰富,其维
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