重zhòng
居家瘦的de顾客能néng减jiǎn得很好的de其qí中zhōng一yī个原yuán因yīn就jiù是shì每天tiān测量liàng体tǐ重zhòng，它tā能néng提tí醒你nǐ昨天tiān是shì否吃chī多duō了，今天tiān是shì否需要yào调整饮yǐn食shí 。同样yàng这zhè个习xí惯对保持体tǐ重zhòng一yī样yàng重zhòng要yào 。我wǒ空kōng间jiān湖北的de黄阿姨每天tiān测量liàng体tǐ重zhòng，到dào现xiàn在zài为wèi止，保持了三年多duō还是shì以yǐ前qián刚减jiǎn完时shí的de体tǐ重zhòng 。有yǒu人会huì觉得麻烦，其qí实就jiù像每天tiān早上shàng起qǐ床喝hē杯水shuǐ那nà么简单，很容易

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