发fā达，蛋白bái较高gāo 。
减jiǎn肥féi方法fǎ六liù：走得快kuài一yī点
居家瘦的de顾客朋友们一yī般的de要yào求就jiù是shì快kuài速行走 。这zhè样yàng的de运yùn动对她们来lái说并不bù难nán，但dàn且能néng达到dào很好的de效xiào果guǒ 。对于yú减jiǎn肥féi来lái说，较好的de运yùn动就jiù是shì运yùn动量liàng不bù大dà，但dàn时shí间jiān比较长一yī点的de运yùn动 。如rú快kuài走，游泳等děng轻适shì的de运yùn动 。
减jiǎn肥féi方法fǎ七qī：多duō吃chī纤维wéi类lèi食shí物wù
纤维wéi可kě以yǐ控制你nǐ的de食shí欲

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