chī 。
4． 小xiǎo豆dòu减jiǎn肥féi法fǎ
将小xiǎo豆dòu炒熟，碾成粉fěn末状，加入rù2勺sháo牛奶nǎi，在zài进jìn食shí前qián饮yǐn下xià2杯 。
5． 酸suān奶nǎi减jiǎn肥féi法fǎ
一yī天tiān只zhǐ食shí用yòng1～2顿酸suān奶nǎi，其qí他按平常cháng时shí间jiān进jìn食shí 。
6． 黄豆dòu粉fěn可kě可kě减jiǎn肥féi法fǎ
黄豆dòu粉fěn和hé可kě可kě粉fěn与豆dòu乳混合hé，于yú早晚wǎn餐cān前qián食shí用yòng 。进jìn食shí量liàng为wèi平常cháng的de三分fēn之一yī 。
也yě可kě以yǐ加上shàng麦芽和hé蜂蜜 。
7．

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