铁tiě的de吸收shōu率lǜ是十分重要yào的de，动dòng物wù的de血红蛋白bái易于吸收shōu，动dòng物wù血和脏腑类食物wù对防治贫pín血有yǒu良好效果guǒ，每周至少应yīng安排1～2次肝之类的de食物wù，以yǐ保证宝宝有yǒu容易吸收shōu的de铁tiě元素sù供应yīng 。
如rú何预yù防缺quē铁tiě性xìng贫pín血贫pín血，是女性xìng常见的de问wèn题之一 。因为自身shēn的de生shēng理原因，女性xìng也成了贫pín血的de主zhǔ要yào人rén群之一 。女性xìng出现的de疲乏无力、畏寒怕冷、记忆力减退，其实都dōu是贫pín血引起的de问wèn题 。之所以yǐ会出现贫pín血，主zhǔ要yào是因为膳食中铁tiě元素sù的de摄shè入rù量不足，身shēn体的de吸收shōu率lǜ差，再就jiù是每月会按时来拜访

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