chī ， 如果guǒ怕生冷的de话 ， 则少吃chī西瓜香蕉等寒凉水果guǒ产妇的de饮食shí以少食shí多餐 ， 荤素搭配为宜 ， 尤其要yào强调清淡 ， 食shí物要yào容易消xiāo化 ， 绝对不要yào暴饮暴食shí ， 防止营养过剩祝身体健康；坐zuò月子的de时候是可以吃chī苹píng果guǒ的de在zài日常生活中 ， 苹píng果guǒ的de营养价值丰富fù ， 对于降血压有一yī定的de疗效 ， 同时苹píng果guǒ中含有磷和铁等元素 ， 易被肠壁吸收具有补脑养血凝神安眠的de作用苹píng果guǒ还能降低胆固醇 ， 吃chī苹píng果guǒ能够避免胆结石的de形成除此之外；坐zuò月子可以直接吃chī苹píng果guǒ的de ， 但是一yī定要yào把苹píng果guǒ切成小块 ， 不要yào用牙使劲咬 ， 这zhè样会伤及到你的de牙齿 ， 当然了 ， 蒸一yī下的de效果guǒ也是很好hǎo的de 。