dòu+凉拌黄huáng瓜和木mù耳
15:30：桃子
18:00：地dì瓜+凉拌西蓝花+米mǐ饭
20:00：牛niú奶nǎi
第六天tiān
6:00：燕麦mài片piàn
8:30：自制三sān明治+八宝粥zhōu
10:30：红hóng枣
12:00：虾仁粥zhōu+西红hóng柿shì意yì大利意yì面miàn
15:30：酸奶nǎi
18:00：自制蔬shū菜cài锅guō
20:00：牛niú奶nǎi
第七天tiān
6:00：冲杯脱脂奶nǎi粉
8:30：绿豆dòu粥zhōu+自制三sān明治
10:30：核桃
12:00：鱼肉ròu汤+米mǐ饭+凉拌黄huáng瓜和洋yáng葱
15:30：苹果guǒ
18:00：精牛niú肉ròu+馒头tóu
20:00：牛niú奶nǎi
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