大dà量进食而没有消耗的de卡kǎ路里就会huì转化成脂肪
第三:多duō吃chī纤维 。花椰菜、水果guǒ以yǐ及豆类等高纤维食品有两大dà功效xiào，一是果guǒ腹，另外就是协助食物在肠内蠕动，每天进食13至35克，可以yǐ减去约为90卡kǎ路里，相当dāng于半年减肥5磅脂肪 。
无论是哪一种zhǒng方法，都dōu要找准zhǔn适合自己jǐ的de，不然身shēn材cái没有保养yǎng到dào，反而把身shēn体给搭进去了le，得不偿失 。所以yǐ，姊妹们men，好hǎo身shēn材cái除了le天生的de之外，还hái是可以yǐ后天培养yǎng出来的de，关键是看kàn你怎样培养yǎng了le?
Foodgod在找求卡kǎ戴dài珊shān食谱，他为何会huì想要卡kǎ戴dài珊shān的de食谱？因为卡kǎ戴dài珊shān的de食谱推荐的de都dōu是一些减肥的de饮食套餐，按照上面的de去做可能néng会huì达到dào一定的de减肥效xiào果guǒ 。但dàn是我wǒ

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