的de蛋白质，能néng够使人体保持充足的de能néng量liàng，而且这zhè些食物的de热量liàng都是shì不bù含脂肪的de！午餐cān的de水shuǐ煮豆芽可kě是shì低卡kǎ路里的de食物，女性朋友们多吃chī也不bù会发胖！晚餐cān的de冬瓜粥有yǒu利水shuǐ消肿的de功效xiào，冬瓜是shì较佳的de减肥féi食物，冬瓜粥既能néng填饱肚子还能néng够减肥féi哦！
一日三餐cān减肥féi套餐cān二：
早zǎo餐cān：红豆粥一碗，蜂蜜水shuǐ一杯
午餐cān：米饭半碗，清炒竹笋一碟
晚餐cān：小米粥一碗，凉拌青笋
【女生健身减肥食谱 女生健身减脂饮食计划】 早zǎo餐cān的de蜂蜜水shuǐ能néng够润肠道，有yǒu促进身体排毒的de作用，红豆粥可kě是shì利水shuǐ的de佳品，能néng够让ràng身体的de多余水shuǐ分排出来！竹笋的de卡kǎ路里只有yǒu19大卡kǎ，在zài午餐cān和晚餐cān多吃

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