ròu恢复柔韧与弹性 。
运yùn动减肥féi的de误区有yǒu哪nǎ些
1、高强qiáng度dù运yùn动更易燃烧脂肪
高强qiáng度dù运yùn动减肥féi的de效xiào果guǒ,为什么反而不bù如中低强qiáng度dù运yùn动?运yùn动会增加jiā人体的de能néng量liàng消耗,至于消耗的de是shì什么能néng源物质就要看从事的de运yùn动强qiáng度dù 。一般来说,高强qiáng度dù的de运yùn动主要的de能néng量liàng来源也不bù是shì脂肪,是shì体内的de糖元 。而中低强qiáng度dù的de运yùn动提tí供能néng源物质主要是shì脂肪 。如果guǒ运yùn动量liàng过大,心脏输出血量liàng不bù能néng满足我们自身对氧的de需要,会使身体处于无氧代谢状态,要靠分解人体内储存的de糖元作为能néng量liàng释放,不bù是shì以脂肪作为主要能néng量liàng释放 。而减肥féi的

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