huā含维生素C较多duō，据相关研究jiū表明míng，这比大白bái菜、番茄、芹菜都高，尤其是对身shēn体健康非常有利 。而土tǔ豆dòu和柠檬是帮助我们脂肪代谢，快速塑身shēn 。这些xiē食物相互搭配能有效xiào的de促进新陈代谢，同时也可以起到很好的de保健的de效xiào果 。做法，将西兰花huā清洗干净jìng，切小粒，土tǔ豆dòu清洗干净jìng，带皮用yòng保鲜膜裹住，加jiā热四分钟，去皮，切小粒 。将鸡蛋放在碗中，加jiā一些xiē味增，芝士粉，搅拌均匀，较zuì后，用yòng锅将水烧开，将西兰花huā，土tǔ豆dòu放进去，然后煮开后将鸡蛋放进去，煮一会，较zuì后将汤倒入rù碗中，再加jiā一些xiē柠檬汁调味就可以了 。
这样吃chī土tǔ豆dòu减肥较zuì有效xiào！荐6款土tǔ豆dòu减肥食谱土tǔ豆dòu减肥食谱一、白bái水土tǔ豆dòu蘸醋食用yòng法制作：在锅中放适量清水，将洗净jìng的de土tǔ豆dòu放入rù锅中水煮，煮至完wán全熟透，捞起放入rù盘中即可 。食用yòng：代餐，食用yòng时将土tǔ豆dòu表皮撕去蘸上醋便可以直接食用yòng，一般食用yòng

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