dòu角准备好了，用yòng筷子扎着 。很容易穿透它们，煮熟了就可以煮熟了；8.放在盘子里，撒上葱花huā，就可以吃chī了 。

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土tǔ豆dòu减肥法食谱是什么？1、番茄土tǔ豆dòu，材料：1个番茄+1个土tǔ豆dòu+青椒半个+3朵木耳+10个小泡椒+葱一段 。
2、白bái水土tǔ豆dòu蘸醋食用yòng法，食用yòng时将熟土tǔ豆dòu表皮撕去蘸上醋便可以直接食用yòng，一般食用yòng2-3个便会觉得很饱 。
3、鸡肉土tǔ豆dòu火腿沙拉三明míng治，材料：面包片+鸡蛋+火腿+胡萝卜+黄瓜+土tǔ豆dòu+鸡脯肉+生菜+牛肉片+沙拉酱jiàng+盐+胡椒粉 。
土tǔ豆dòu注意事项：
吃chī土tǔ豆dòu不bù必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的de脂肪，是所有充chōng饥食物中脂肪含量较zuì低的de 。每天多duō吃chī土tǔ豆dòu，可以减少脂肪摄入rù，可以让身shēn体把多duō余脂肪渐渐代谢掉，消除心腹之患 。
土tǔ豆dòu对人体有很奇妙的de作用yòng，瘦shòu人吃chī能变胖，胖人吃chī能变瘦shòu，常吃chī身shēn段会变得苗条起来 。不bù过，减肥者要注意的de是要将土tǔ豆dòu做主食而不

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