土豆减肥食谱 减肥土豆主食( 四 )

dòu泥会更滑 。2.将鸡蛋在沸水中煮15分钟至熟,捞出放冷水中,然后去壳,将蛋黄在dòu泥中粉碎,将蛋清切成小颗粒,将黄瓜切成薄片,然后切成小颗粒 。
将蛋bái质颗粒、黄瓜颗粒和一半以上de沙拉jiàng(另一半留作zhuāng饰)放沙拉碗中,与dòu泥混合均匀 。jiā适量de盐调味 。4.把斯圈放在盘子中间 。这是为了塑造dòu沙拉 。没有Si圈也没关系 。你可以把dòu沙拉倒进碗里,然后把它变成一个球 。将dòu泥放木丝圈,抹平,去掉木丝圈 。5.把duōde沙拉jiàng挤在dòu沙拉上zhuāng饰,撒上芝麻和海苔丝,再yòng黄瓜片和小番茄zhuāng饰 。
洗小dòuyòng去皮 。介意de话也可以把皮去掉,过我个人觉得dòu皮比较好chī;2.将洗jìngdedòu切成小三角形;3.放大碗中,放切好dedòujiā盐、黑胡椒、然粉、米油;4.yòng筷子搅拌均匀,让每个dòu沾上食yòng油和调料;7.