xiǎo碗wǎn)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一yī根，紫菜cài汤 。晚wǎn餐cān：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜cài 。
2、周二：早餐cān:麦片piàn粥(一yī小xiǎo碗wǎn)、蜂蜜、面包(一yī片piàn)、葡萄 。午餐cān：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个gè)，蔬菜cài沙拉 。晚wǎn餐cān：绿豆粥(一yī小xiǎo碗wǎn)，馒头(一yī个gè)，生拌茄泥，生黄瓜一yī根 。
3、周三：早餐cān：乌龙茶、猕猴桃táo 。午餐cān：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一yī个gè 。晚wǎn餐cān：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜cài 。
4、周四：早餐cān：大米mǐ粥(一yī小xiǎo碗wǎn)、全麦面包(一yī片piàn，配蜂蜜2勺)、橙子一yī个gè 。午餐cān：烧牛niú肉ròu、蔬菜cài沙拉、冬瓜汤、生西红柿一yī个gè 。晚wǎn餐cān：玉米mǐ粥(一yī小xiǎo碗wǎn)、馒头(一yī个gè)、烧芦笋，生黄瓜一yī根 。
5、周五：早餐cān：咖啡、苹píng果guǒ 。午餐cān：米mǐ

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