只zhǐ喝hē蜂蜜；第五天：正常饮食shí，五天下来lái可以瘦shòu到dào3-4公斤 。
减jiǎn肥féi快速sù效果食shí谱3
7日瘦shòu身shēn汤tāng的de原料及制作zuò方法：
准备6个不bù大不bù小的de洋葱，切成三角形;6个西红柿shì或3罐西红柿shì酱jiàng，1棵洋白bái菜，3个辣椒，几棵芹菜 。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其qí他调料 。先xiān用yòng大火huǒ煮10分fēn钟，再用yòng小火huǒ继续煮，直zhí到dào把蔬菜煮烂为止 。
【最快最有效的减肥食谱 减肥最快食谱秘籍】 煮好的de汤tāng随时可以吃chī，但汤tāng里不bù能放其qí他东西 。如rú果中午不bù能回家吃chī饭fàn，可以把汤tāng装入保温杯随身shēn携带，一yī天食shí用yòng量liàng应保证不bù少于yú8大碗 。
第一yī天：汤tāng和水果
除香蕉外，其qí他水果都可以吃chī，不bù过甜瓜guā或西瓜guā少吃chī，因其qí所含热量liàng比其qí他瓜guā果多

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