二十一天减肥法食谱二十一天减肥法食谱能减几斤(13) _经验知识

的de效果guǒ ，所以yǐ被称为“家庭主妇”式的de喝hē水减jiǎn肥féi法fǎ ，十分fēn受欢迎哦。
自然rán柠檬水制作方fāng法fǎ：
1、一yī公升的de水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较jiào低易有清凉爽口的de感觉。
【二十一天减肥法食谱二十一天减肥法食谱能减几斤】 2、每日至少喝hē下6杯bēi的de柠檬水，不bù需特别节食shí或禁绝零食shí 。
3、可kě搭配pèi每日15分fēn钟运动，不bù必持续进行，分fēn散时shí间jiān亦可kě有助于排汗，目的de是为了排除体tǐ内有害物wù质。
二èr、柠檬醋
这是一yī种可kě食shí用yòng的de醋，具有减jiǎn肥féi排毒的de功效。柠檬耐久易保存，含丰富的de维生素C ，能néng防止牙龈红肿出血，还hái可kě减jiǎn少黑斑、雀斑发生的de几jǐ率，并有部分fēn美白的de效果guǒ 。醋是碱性食shí品，喝hē醋可kě以yǐ杀菌整肠、帮助消化，平衡人体tǐ酸碱值，促进新陈代谢，具有排毒消脂

二十一天减肥法食谱 二十一天减肥法食谱能减几斤(13)

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