二十一天减肥法食谱二十一天减肥法食谱能减几斤( 九 ) _经验知识

cài ，素炒芥兰，半个馒头
晚餐cān冬dōng瓜排骨汤，胡hú萝卜青椒jiāo土豆丝、凉拌茄泥
推荐食shí谱五：
早餐cān 一yī个蒸zhēng糯玉米mǐ ， 1个荷包蛋，一yī杯bēi牛niú奶
中餐cān西红柿牛niú肉面(面只吃chī一yī半) ，凉拌海带dài胡hú萝卜丝
晚餐cān豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
21天减jiǎn肥féi法fǎ禁忌症
糖尿病、低血压、甲亢、营养不bù良、不bù适合hé高龄人群。
21天减jiǎn肥féi法fǎ可kě能néng的de并发症
在开始的de断食shí期qī出现昏厥，呕吐，低血压，低血糖等多发病症。
特此提醒请勿轻易尝试该疗法fǎ 。前qián1、2阶段duàn可kě能néng会出现乏力、偶尔头晕的de现象，肤色也差些(当然rán也是根据个人体tǐ质而言，前qián3天有乏力，皮肤差，第2阶段duàn肤色就就感觉好看了，同时shí精神状态很好) ，但dàn第3阶段duàn就可kě以yǐ改善，而且脸会更清秀起来lái 。
经过21天减jiǎn肥féi法fǎ后hòu ，只要保持均衡的

二十一天减肥法食谱 二十一天减肥法食谱能减几斤( 九 )

二十一天减肥法食谱二十一天减肥法食谱能减几斤( 九 )