二十一天减肥法食谱二十一天减肥法食谱能减几斤(15) _经验知识

三、柠檬香蕉减jiǎn肥féi茶
材料：新鲜xiān香蕉一yī片piàn ，鲜xiān柠檬一yī片piàn ，菊花9朵。
做法fǎ：先把杯bēi子zi温热，然rán后hòu投入菊花和hé柠檬，注入开水，盖上盖子zi浸泡五分fēn钟；把柠檬菊花茶去渣，放fàng香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一yī道抑制食shí欲从而减jiǎn肥féi的de柠檬茶。柠檬的de酸和hé香蕉的de涩一yī旦混合hé ，就会产生化学作用yòng ，可kě以yǐ控制饥饿感，降低食shí欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的de维生素，能néng清热、通便、解酒；柠檬味酸，能néng行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的de作用yòng 。
柠檬减jiǎn肥féi法fǎ主要的de是饮品，上班族可kě以yǐ把咖啡换成柠檬，减jiǎn肥féi效果guǒ十分fēn明显。正zhèng在减jiǎn肥féi的de朋友可kě以yǐ试一yī下，在成功瘦身之后hòu ，记得要采纳一yī些有益健康的de、营养的de饮食

二十一天减肥法食谱 二十一天减肥法食谱能减几斤(15)

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