de理想体tǐ重zhòng ， 可kě提前qián结jié束 ， 进入正zhèng常饮食shí ， 切qiè记不bù可kě再zài暴食shí 。也可kě以yǐ选xuǎn择健康减jiǎn肥féi食shí品 ， 以yǐ安全quán有效的de提升减jiǎn肥féi效果guǒ 。只要均衡饮食shí就能néng维持体tǐ重zhòng 。若此法fǎ坚持不bù住也可kě换用yòng进行减jiǎn肥féi ， 相对要方fāng便且安全quán的de多 。
21天减jiǎn肥féi餐cān一yī日三餐cān食shí谱 21天减jiǎn肥féi餐cān一yī日三餐cān食shí谱
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