fàn ， 因为肠胃是脆弱的de ， 会造成不bù良反应 ， 坚持住 ， 进去第二èr阶段duàn ， 逐渐进食shí蔬菜cài水果guǒ 。
第二èr阶段duàn
中8天：蔬菜cài水果guǒ餐cān ， 不bù可kě过量（注：禁食shí主食shí ， 脂肪和hé甜食shí类 ， 消脂阶段duàn）此阶段duàn的de特征是“刻意 ， 自然rán” 。你已经觉得比较jiào 自然rán ， 比较jiào舒服了 ， 但dàn是一yī不bù留意 ， 你还hái会回复到从前qián ， 因此 ， 你还hái需要刻意提醒自己改变 。21天减jiǎn肥féi法fǎ的de食shí物wù选xuǎn择心得：21天减jiǎn肥féi法fǎ的de食shí物wù选xuǎn择范fàn围较jiào广 ， 所以yǐ使用yòng者既可kě享受到食shí物wù的de美味 ， 又可kě达到减jiǎn肥féi的de目的de 。
每一yī餐cān包括如rú下内容：100克瘦肉或家禽或鱼或海产品;

• 预防保健所办公时间 预防保健所办公时间要求
• 一天一杯奶茶 一天一杯奶茶血液变成白色
• 新宪法解读，宪法第二十八条解读
• 胡歌老婆一天三瓜！高学历是假，白富美是假，知情人爆出结婚内情
• 陈坤在《封神第一部》里饰演元始天尊，坤哥自己透露有二十来天是坐在三米高的杆子上完
• 知名网红二驴晒出68亿存款，扬言一天只能提20W，100年都提不完？
• 一天可以赚1800元？4名花季少女被抓
• 升级了鸿蒙4.0，来说说我一天使用下来的感受
• 400元一斤？浙江丽水吃知了吃出天价，餐馆老板：旺季一天卖四五百斤
• 宿舍来了一个大神，存钱存到你无法想象！支付宝里面二十多万！他要问老乡钱吃饭，说支