和水果 。
除了香蕉外 , 其他水果都可以吃 , 不过甜瓜和西瓜要少吃 , 因其所含热量比其它瓜果多 。第一天只能喝汤和吃水果 。如果喝茶、咖啡和果汁 , 请不要加牛奶和糖 。
减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜 。把蔬菜切成块加水 , 放入盐、辣椒或其他调料 。先用大火煮10分钟 , 再用小火继续煮 , 直到把蔬菜煮烂了为止 。
第二天:汤和蔬菜 。
第二天除了喝汤外 , 可以吃所有的蔬菜 , 不限量 , 而且最好选择新鲜的
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