二十一天减肥法食谱 二十一天减肥法食谱能减几斤(42)

guǒ
除了香蕉外 , 其他水guǒchī , 过甜瓜西瓜要少chī , 因其所含热量比其它瓜guǒ多 。第天只néngchīguǒguǒ茶、咖啡guǒ汁 , 请要加niú糖 。
jiǎnféide原料及制作fāng下:准备6个decōng个西红柿或3罐西红柿酱、个洋白cài、2个辣jiāo棵芹cài 。把蔬càiqiè成块加水 , fàng入盐、辣jiāo或其他调料 。先yòng大火煮10fēn钟 , zàiyòng小火继续煮 , 直到把蔬cài煮烂了为止 。
èr天:汤cài
èr天除了汤外 , chī所有decài , 限量 , 而且最好xuǎn择新xiān