无糖减肥法食谱无糖减肥法食谱图片( 七 ) _经验知识

féi的好处是不必挨饿，肚子饿就吃chī苹果guǒ 。因为它是低热量liàng食物wù，无wú论吃chī多少shǎo，都不会比日常生活所摄取的热量liàng还多，所以体重自zì然减轻。同时shí也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥féi法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量liàng酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自zì古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用yòng 。
6、苦瓜减肥féi法
这招就是绝的拉，随你吃chī多少shǎo，即使吃chī夜宵都没关系，只要你每天保证吃chī3根苦瓜，1周还能瘦最少shǎo4斤呢，就是洗了生吃chī，虽然有点diǎn难，但是也有很好排毒的东东呢，吃chī得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一yī种极具生物wù活性的高能清脂zhī素，这种物wù质只作用yòng于人体吸收脂zhī肪的重要部位小xiǎo肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂zhī肪、多糖等热量liàng大分子物wù质的吸收，但并不影响维生素、矿物wù质等营养yǎng素的吸收。
这种被誉为“脂zhī肪杀手”的特效成分能使摄取的脂zhī肪和多糖减少shǎo40%—60% 。
7、喝水shuǐ减肥féi法
少shǎo吃chī饭，吃chī饭的时shí候放一yī碗温开水shuǐ在旁边，把吃chī的事物wù过了水shuǐ再吃chī，也有不错的效果

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