减肥食谱鸡胸肉的做法 减肥鸡胸肉的做法大全(40)

lāo出备用 。
六步:待粥快要zhǔdeshí候,hǎoderòu丝、香菇片、姜丝放guōzhōngzhǔ10fēn钟左右 。
步:撒shǎo盐调wèi,搅拌均匀hòu关火 。
八步:装wǎn盛出,撒上shǎo香葱末即kāi动 。
duō说几句:
1、 zhǔshí滴几滴香yóu以防止在zhǔde过程zhōng往外溢guō
2、 ròu不用焯太久,颜色变白即lāo出 。shí间太久,会影响口感 。
3、 shí间不够充裕de亲们,以用电饭guōzuò
十道:小炒黄瓜
fēn道快手小炒黄瓜炒丁 。整道菜,shǎoyóu无糖无淀粉,duōchīdiǎn不会长ròu 。喜欢亲们定要试试看,10fēn