táng，午餐cān第dì1天，两个gè鸡jī蛋菠菜cài还hái有yǒu西红柿shì，第dì2天都是shì地质的de火腿，还hái有yǒu酸奶，第dì3天是shì鸡jī蛋生shēng菜cài沙shā拉lā，4天中餐cān喝hē橙汁zhī和hé酸奶可kě以轮流吃，晚wǎn餐cān一yī般都是shì奶酪lào、胡萝卜，另外wài再加适shì当的de牛niú排pái、有yǒu柠檬méng汁zhī，规律的de饮食shí可kě以起到减肥féi效果，还hái能补充所需营养 。
哥本哈hā根gēn减肥féi法副作用
哥本哈hā根gēn减肥féi法最大dà的de危害就是shì会干gàn扰到人体正常的de新陈代dài谢，因为wèi在用这zhè个gè方fāng法减肥féi的de时shí候，要严格按照食shí谱来lái安排pái日常的de饮食shí，

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