效果会越好一yī些，声称在13天的de周期里可kě以减到5－7kg，主要是shì调节身体的de新陈代dài谢，达到恢复正常饮食shí以后hòu不bù会反弹的de效果 。
仔细研究了le下这zhè个gè减肥féi法褒贬不bù一yī，但是shì每个gè人的de体质不bù同，要知道，减肥féi本来lái也不bù是shì一yī夜之间轻轻易成chéng功的de事情，需要的de是shì坚持和hé忍耐力，不bù能总是shì看着别人美吧，我wǒ始终相信只要付出就一yī定会有yǒu所回报 。
回到减肥féi法本身，我wǒ个gè人认为wèi还hái一yī点也很重要，那就是shì在进jìn食shí的de同时shí，需要配合良性的de运动，我wǒ决jué定坚持每天锻炼至少30－60mins，这zhè样可kě以加速体内脂肪和hé热量liàng的de燃烧 。
平时shí我wǒ的de体重起伏很大dà，以前连喝hē水都会直zhí接增加体重，并且酷爱吃肉ròu食shí（无肉ròu

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