有yǒu木有yǒu！我wǒ只是shì瘦得不bù明显xiǎn好不bù好，我wǒ只是shì晚wǎn餐cān吃得多了le一yī点点好不bù好，真是shì一yī万点暴击啊！永远记得小s那句经典的de话：你们给我wǒ挺住，都别吃 。都那么肥féi了le怎麼还hái有yǒu脸吃！ ......所以本宝宝立志要减肥féi成chéng功，满满都是shì泪啊！
这zhè是shì第dì一yī次接触到哥本哈hā根gēn减肥féi法，在尝试之前了le解了le食shí谱内包含的de材料，大dà致了le解应yīng该是shì高蛋白bái低脂肪减肥féi方fāng式（原理大dà致是shì高蛋白bái高纤维（牛niú肉ròu羊肉ròu鱼yú肉ròu＼鸡jī蛋＼酸奶等）＋低糖táng低淀粉（稍凉碳水化合物wù食shí物wù＋无限量liàng蔬菜cài），饮食shí结构也比较西式（我wǒ是shì个gè川妹纸），这zhè种方fāng式当然基数越大dà

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