餐cān量，如果摄shè入的de热量过多，就jiù会huì造成肥féi胖，想要yào健康减jiǎn肥féi，不bù妨放fàng慢你的de吃饭速度，遵循细嚼慢咽和八分饱bǎo的de原则，则可kě帮bāng助减jiǎn少体内的de脂肪 。
学生shēng这zhè样瘦腿不bù会huì变萝luó卜腿
中zhōng学生shēng健康减jiǎn肥féi方fāng法fǎ四：饮食shí要yào均衡
在zài校xiào吃饭的de学生shēng们很难选择zé吃什shén么，但dàn如果想要yào健康减jiǎn肥féi，最好少吃面食shí类食shí物及零食shí，多吃水shuǐ果，遵循早餐cān吃得吃得有yǒu营养yǎng，午餐cān保bǎo持饮食shí均衡，晚餐cān吃得少的de原则 。
中zhōng学生shēng健康减jiǎn肥féi方fāng法fǎ五：多做运动
很多女生shēng都不bù喜欢体育课，但dàn体育课是shì减jiǎn肥féi

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