核桃油的功效与作用核桃油的功效与作用 _生活百科

【核桃油的功效与作用核桃油的功效与作用】

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00-1010核桃油含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中维生素E和叶酸含量丰富。此外，核桃油还含有亚油酸、钙、磷、铁等人体所需的微量元素。
一、补钙的作用
核桃油中的天然抗氧化剂和omega-3脂肪酸有助于人体吸收钙、磷、锌等矿物质，促进骨骼生长，维持骨密度。
二、提高内分泌系统功能
这是因为核桃油中的DHA可以增加胰岛素的敏感性。当细胞中不饱和脂肪酸含量较高时，细胞中双健的数量也较高，其活性也较强。
三、滋润肌肤、美容养颜
核桃油中富含对皮肤有亲和力的角鲨烯和人体必需的脂肪酸。吸收迅速，有效保持肌肤弹性和滋润。由于核桃油富含必需脂肪酸，还富含一种对皮肤亲和力极强的角质鲨鱼。这两种物质能被被子皮肤迅速吸收，有效保护皮肤的弹性和水分；可以消除面部皱纹，防止皮肤老化。
四、护发美发
多吃核桃油可以促进孩子头发变黑。
五、强身健体
这是因为核桃可以提供足够的热量。有资料显示，每100克核桃仁可提供约630千卡热量，相当于大米热量的3-4倍。所以冬天经常吃核桃也能起到御寒的作用。
六、健脑养脑
核桃油不含胆固醇，能有效预防老年痴呆症的发生。丰富的亚油酸和亚麻酸可以消除血管中的代谢杂质，净化血液，为大脑提供新鲜血液。
以上是核桃油的功效与作用.
以后你用核桃油的时候，要知道它的功效，这样我们才能放心使用！

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