pua|被婚姻职场双重PUA导致抑郁，我积极自救，终于摆脱操控迷局情感

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本篇作者 | 凡星
本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | Shinsyl
当值编辑 | 玄鹤

【pua|被婚姻职场双重PUA导致抑郁，我积极自救，终于摆脱操控迷局】今日导读
说起PUA ，大家可能都很熟悉，这是一种存在于两性关系中的情感操控手段，常见于婚姻、职场和恋爱关系。
施害者通过心理控制和施加情感虐待，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑、最终失去理性，受害者多为女性，且通常很难从这种操纵中逃脱出来，也无法进行反击。近两年，常有女性因为遭受异性PUA而自杀身亡的新闻。
敏感且同理心强的人，更容易遭受PUA的毒害，加上他们长期的被贬低、打压，因此，也更容易陷入抑郁。
今天的故事，就来自一位曾经遭受过职场和婚姻双重PUA的女性，她的抑郁，与她自身性格及身边重要男人对她的PUA操控，有着密不可分的关系。但庆幸的是，她及时找到了自救的出路，最终靠自己的力量破解了情感迷局。希望她的故事，能够帮助到那些和她有相同遭遇的人。

作为一名曾有过两年抑郁经历的抑郁症患者，我在付出了很多努力后，逐步停药，目前已经停药两年多，基本康复。康复之后，在我回忆、反思那段经历，并持续学习心理学相关知识后，我逐渐意识到，我的抑郁，与自身性格及身边重要男人对我的PUA操控，有着密不可分的关系。因此，我决心写下这篇文章，说出自己的过往，希望能够给那些可能正在遭受PUA的伙伴们一些帮助。
什么是PUA？PUA是一个英文缩写，全称为Pick-Up Artist ， pick up 除了“捡起、学习、收获等”熟悉的意思外，还有“撩妹、与...搭讪”的意思，字面上的解释， PUA指的是搭讪艺术家。
起初指的是一群受过系统化学习、实践、和不断自我完善情商的男性。后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们。从这个词的字面意思来看， PUA并没有什么问题，无非就是为了吸引异性提高情商的技巧，但实际上，这个词却演化成了可怕的情感操控手段，被人精心设计，用来对人进行打击，让人失去自信产生不健康的依赖，进而被人实施操控。
我是如何被PUA的？
先说说我最亲密的男人，也就是我老公。或许，我们的硬件条件上有差距，我是名校毕业、独生女，而他的外貌、学历和家境都一般，于是，他就喜欢不停地贬低我。外貌上，他会说我走路姿势不好看，脸上长斑，皮肤不好之类的。工作上遇到不愉快，他也会总是数落我的不是，甚至会站在对方的角度来讨伐我，还会说我什么事情都做不好，是弱智、傻逼。总之，我几乎从未得到过他的欣赏和认可。而实际上，我身材高挑匀称、皮肤白皙，样貌属于中上等，家庭条件也不差，工作能力也比较强，在单位是可以独当一面的角色，而且多才多艺，兴趣爱好多，从小到大给人的印象都是活泼开朗。
只是在家务上，因为独生女的原因，我没有经验，不太会做，但家务可以慢慢学，根本算不上什么大问题，可他就是不肯定我，时时刻刻都是给与我否定的信息，而且只有指责，从没有建设性的意见。于是，我们的夫妻关系可想而知的维持不好，孤独又得不到认可的我，出轨了欣赏自己的同事，从此爆发家庭危机，间接导致我患上抑郁。而抑郁期间，他还对我实施了家庭暴力，一开始是殴打，后来是冷暴力，离婚手续又久托不办，导致我一直生活在婚姻的痛苦之中。