从而 ， 让你把「现在的我」跟「未来的我」 ， 更好地联系起来 ， 形成一个整体 。
3）发现和挖掘细微的成功 。
日常生活中 ， 当你产生每一分小小的成就感 ， 或者从外界获得反馈时 ， 不妨用一两句话及时记下来 ， 作为你的「感恩日记」（我自己是用「开心的事」做记录） 。 日后常常翻阅、查看 。
这些事情可以非常简单 ， 比如：
「今天在某某项目上又产生了一个好想法」
「今天领导表扬了我在某某任务上的进展」
「今天帮同事处理了一个小疑难 ， 得到了他的感谢」……
久而久之之后 ， 你也许会习惯用这种方式跟自己进行对话：「我刚才干得真棒」「我做了个好决定」「干得好 ， 你在压力之下保持了冷静」 。
这是一件好事 ， 它意味着你开始真正地接受和「喜欢」自己 。
—— 闲聊时刻 ——
希望今天的文章 ， 能够给你一些力量 。
不要给自己太大的目标和压力 ， 要知道 ， 很多时候 ， 我们心目中的那个「完美」的标准 ， 压根就不存在 。 它只是我们脑补的 ， 但我们却一直被它束缚住 ， 难以挣脱 。
不妨试着去表达真实的自己 ， 去体验每一次行动的感受和思考 。
你会发现 ， 其实一切并没有你想象的那么危险 。
作者：Lachel
来源： L先生说
编辑：小王同学
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