心态|如何才能“戒掉”玻璃心？学会这8个方法助你建立强大的内心！( 二 ) 主动|心态|恐惧症|女生|社交

无论是害怕沟通、遇到问题回避、不主动、瞻前顾后、还是在意别人的眼光、情绪不稳定、感觉受排挤，都是因为心态不稳定所造成的。

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什么是心态？心态是如何形成的？
心态就是思维机制所塑造的自我认知。
不良的心态就是由思维的缺陷所塑造的自我认知。
心态形成的过程：
人通过眼睛、耳朵、鼻子、皮肤等器官去感知、接受外界的信息，然后将这些信息传递到大脑，而大脑通过日常的学习和成长形成了自己的识别系统，对接收到的信息进行识别，然后再结合自己的知识、经验、教训进行分析，产生了欲望、需求。
大脑会对这些欲望、需求进行逻辑推演，然后预判结果，这种预判会触发人的生物机制，从而产生情绪，最后激发已有习惯的行为模式。
比如跟不敢跟女生搭讪这件事，消极的心态是这样产生的：
看到一个女生，个子高、皮肤白、眼睛大大的，一笑起来有两个小酒窝。这些信息传递到大脑，大脑通过分析这些信息，得出结论这个女生很漂亮，然后就会产生需求，我想认识她。
这时候大脑又开始工作，根据以往的知识、经验、教训，这样漂亮的女生对男生要求会很高，我颜值不高，于是做出预判，她肯定不会理我。
想要、但是得不到，当做出预判的结果是负面的，人就会产生负面情绪，难过、生气、受伤等等。
消极的情绪会触发负面的生物机制，这时候的行为就会遵从以往已经形成的习惯，回避、后退、或是攻击等消极的行为。
每个人不同，面对相同问题时，产生的情绪也就不同，从而引发的行为也不同。
那些内心、敏感、脆弱的人，都是因为心态不好、遇到问题时大脑做出的预判常常是负面的，所以才会有那些消极的行为表现。
可以说心态是人生道路的规划师。

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心态不好的原因？
01
眼界、格局低
由于眼界、格局太低，对外界信息获取的方式、角度有限，所以对大多数事情都无法做出正确的判断。
比如有的男生看到漂亮的女生，马上就感觉女生肯定不喜欢自己，女生都喜欢有钱的，自己什么都没有。
但其实有很多女生不只看重男生的经济条件，会更看重男生的人品、上进心等等。
由于男生眼界、格局太低，导致他不能做出分析，不知道如果在途径、角度、方法上能做得更好，还是有机会的。
只会用最简单的思维得出结论， “我不行，她肯定看不上我。 ”
02
思维逻辑混乱
由于思维逻辑太混乱，无法理顺事情的条理和建立正确的过程。
当事情摆在眼前时，整个人是蒙的状态，不知道该怎么办，这时候就会感觉迷茫、焦虑。
比如赚钱这件事，想要赚钱，但不知道怎么做，就会很焦虑。如果这时候有人告诉你怎么做，详细到每天、每个小时，具体做什么，有清晰、明确计划，这时候你还会焦虑吗？
一定不会，根据这样的一个计划，你可以把赚钱这件事情理清楚，知道自己应该去做什么，即使不全部按照这个计划做，你的大脑中也是有逻辑的。
很多时候之所以会产生害怕、担忧、焦虑的情绪，都来源于对所面对的事情的经过、条理不够清晰，建立不了逻辑。