心态|如何才能“戒掉”玻璃心？学会这8个方法助你建立强大的内心！( 三 ) 主动|心态|恐惧症|女生|社交

03
自我认知狭隘
有些人如果你问他的人生追求是什么？
他的回答只有吃、喝、玩、乐，多赚钱，买房、买车、泡妞……
这些其实都是人在生存中，精神追求的最低标准。这些追求都过于狭隘，所以只能屈服于原始欲望的满足。
而这些人即使有钱了，内心也是敏感脆弱的，生怕别人不知道他没有钱，又怕别人觉得他只有钱。
钱是无法充实自己的头脑的，只有从精神上有更高的追求，才能让人的心灵更加的充实，人才是真的有底气的。
04
人际关系弱
人际关系弱的人没办法建立良性的情感互动。
当人缺少情感输入的时候，就会产生情感缺乏，就容易表现得脆弱、敏感。
情感输入系统有问题就是感受不到来自外界的、他人的情感，别人对你的好、别人对你的爱，你都没办法感受到，就没办法形成生物奖励机制。
有时候别人只是开个玩笑、或是随口说句什么话，你就会觉得是对自己的恶意、或是排挤自己。
长此以往，人就会越来越不喜欢跟别人交往，越不与他人交往越是缺乏情感，形成恶性循环。
05
能力、价值低
一个人能力低，什么都做不好、什么都做不成，做任何事当然就不会有好的结果。
这样就不能提供有价值的经验，也不能累积成长的过程，更不能从中学习方式、技巧等，最终没办法建立好的、高的标准，无法养成好的习惯。
时间久了，人就特别容易缺乏安全感，会怀疑自己，做什么事情之前都觉得自己不行、做不好。
越是这么想，越是会害怕、逃避，人越来越悲观，越来越不自信。

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如何让自己内心变得强大？
想要改变自己的脆弱、敏感，变得更加强大，不是靠喊口号就能达成的，也不是靠想就能改变的。
重要的是去做、去行动，才能有能力的积累，也只有能力的积累才能让自己真正的强大的起来。
以下几个方法，可以帮助你建立强大的内心：
1、建立明确的目标。
有目标的人内心才能更坚定，行动也会更加的准确，就不会感到迷茫和焦虑。
很多人不懂的什么是目标，目标不是欲望，随便产生的一个念头，我想要有钱、我想要变瘦，这都不是目标，这是欲望。
目标是可拆分、可管理、可执行的，我想要赚钱，每天赚100块钱，这才是目标。
2、学会构建思维逻辑条理。
构建思维、逻辑、条理，能够增加人的安全感，遇到事情，你就能够知道如何去思考，如何一步一步去执行，会更加有行动力。
3、学习制定计划，提高执行力。
只有去做，才能真正的改变，才能让自己的能力得到提升，制定计划，并且进行时间管理和步骤管理，这样才能提高执行力。
做得越多、能力积累的越多，才能真正的变得更强大。
4、学会正确沟通表达方式，建立人际链接。
人与人的相处中，一定会产生各种情绪，不会沟通的人，没办法建立跟他人的链接，更没办法获得生物奖励。
学会正确的沟通表达方式，在与他人相处中，获得更多的接受、认可，形成生物奖励机制，建立积极的心态。
5、经常反思、总结。
不是做过、经历过的事情就是积累了经验，生活中会看到很多人在同一个地方跌倒，犯同样的错误。