斗争期$亲密在拉丁文的原意是没有恐惧

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冯志德
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《亲密关系的秘密》作者Jeff·Allen和家人主题：探知亲密关系的秘密
时间：2021年11月25日19:00-20:40
地点：网上直播
嘉宾：冯志德人与人心理学联合创始人，国家高级心理学咨询师
主持：林秋兰博集天卷编辑
主办：博集天卷
恋爱和爱的感觉并不是真正的爱
也不是真正的亲密关系
林秋兰：今天我们邀请到《亲密关系的秘密》一书作者Jeff·Allen的学生兼挚友冯志德，来跟我们聊聊《亲密关系的秘密》这本书。
第一个问题，如何有效地和伴侣沟通？人最大的烦恼是没有办法在关系中维持新鲜感，谈恋爱一旦出现一些观念不合或其他问题，就不想谈、不想经营关系，也不想解决问题了。这时怎么沟通，怎么去维系亲密关系？
冯志德：恋爱和爱的感觉，在医学意义上，指的是我们某种程度上的感受和情绪。这种感受和情绪，基于我们相处的人不一样，会从三分钟到一年左右就渐渐消失，跟我们喝酒的感觉其实是一样的。这些特别的体验和感受，并不是真正的爱，也不是真正的亲密关系。
我们在平常状态下，如果不喝酒而想要去到喝醉酒的状态，也是不可能的，必须要靠酒精才能够让我们身体分泌出来某种化学物质。我们每一段关系中，当这些化学物质消失之后，就会碰到这些感觉问题，比如来到“怎么看都不顺眼”的阶段。当这些化学物质消失之后，我们是否还愿意承诺于面前这个人，承诺与他/她的关系？我们是否还愿意经营这段关系？这就是《亲密关系的秘密》这本书里提到的。
林秋兰：您是说这本书里写到的关于“蜜月期”的部分，它不叫爱情？它叫什么？它叫“感觉”，对吗？
冯志德：它就是恋爱。问题是，我们怎么能够从蜜月期平稳地来到接下来的一个更好的阶段。谈恋爱的人都会有各种想法——我没有安全感怎么办，我就总是忍不住想“作”，我觉得他应该来关注我。事实上，关系并不是这样子。当你在恋爱的时候你不会觉得没有安全感，是那些荷尔蒙消退之后感觉到没有安全感。就是因为恋爱那么好，所以之后的感觉才会那么糟。就好像很多人喝酒的时候很兴奋，但是第二天就会受罪，很低落。那些使用毒品的人，吸毒的时候觉得自己天下无敌；毒品的化学反应消退之后，他们就觉得自己是这个世界上最大的输家，觉得自己什么都不是。
林秋兰：我可不可以这么理解，其实恋爱这件事情，一旦荷尔蒙过去了，它有一个后劲十足的失落状态，尤其是当你恋爱的时候很美好？
冯志德:这是个医学概念、科学问题。多巴胺来自于我们的松果体，很多研究表明，一个人一辈子就只能分泌那么多，而多巴胺的多寡决定了我们的开心状态。一些药物的刺激、运动、恋爱、喝酒，都会刺激多巴胺分泌，我们会因此感觉到愉悦。但是多巴胺的分泌在一定时间段有一定的存量，当我们感觉快乐的时候，其实就在用掉一些存量。
当我们喝酒、恋爱，以及那些人使用毒品的时候，到后面就是多巴胺没有了，就很呆滞，没有办法快乐。可能要花一两天、三四天的时间，再慢慢等着生活体验回来。那些使用毒品的人、长期抑郁的人也是这个样子，他们的松果体没有办法分泌多巴胺，也就没有办法感到快乐。简单地讲，如果这些抑郁症患者的松果体分泌多巴胺的速度跟正常人一样，通常也就不会抑郁。