番茄工作法|疫情中，在家办公专注力不够？效率低？只需三招，给工作提提速？( 六 ) 许多|抖音

不是你拖延，而是你恐惧为什么有的人一在家工作，就容易拖延？根本原因在于恐惧。
没开始前，我们大家都害怕事情太难、太麻烦，害怕自己不满意，也害怕别人不满意。
那么，如何更好地处理这种恐惧呢？
1.不管吃什么，先拿起筷子
不管怎样，先开始第一步。比如写销售计划表，当你真正做到电脑前，在word上，开始写下第一句话时，你就容易投入到具体的行动中，而忽略心中那份不安。
2.先吃青蛙，再吃蝌蚪
我们总是避难就易。与其吃掉重要但难吃的“青蛙” ，我们往往先挑相对容易的“蝌蚪”吃。结果，上午说下午吃青蛙，下午说晚上吃青蛙，晚上说明天吃青蛙。重要的事被我们一拖再拖。在《吃掉那只青蛙》中，作者告诉我们：早上起来，先吃掉最重要、最难的“青蛙” 。
如，我在太平洋保险公司负责的是某一类商业保险销售计划的领导演讲稿。我一般都会这样做：上午先安排最难的“写稿、改稿、录像、演练”部分，下午再安排阅读、学习、散步，这样才能保证进度。

3. 要想打败恐惧，先要接受恐惧
每当自己没有动力时，我会问自己：“我在恐惧什么、逃避什么？”找到原因后，就对自己说：“是的，我是有一些恐惧，但跟我的目标、梦想比起来，这不算什么，我愿接受这份恐惧，做我应该做的事。 ”
著名职场规划师古典老师曾在自己的作品《拆掉思维的墙》里面，说道：恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。
在疫情期间，有的朋友说：“算了，我不够自律，不适合在家工作。 ”
你可以不在家工作，但我们不可以不学着更自律。
疫情是一种危机，也可能是一次机遇。它迫使很多人安静下来，学着跟自己相处。
毕竟，当自己只和自己待在一个房间，听着钟表的滴答声，你才会更明白：除了你自己，没有谁可以真正为你的一生而负责。

【番茄工作法|疫情中，在家办公专注力不够？效率低？只需三招，给工作提提速？】最后，祝愿所有的职场人，平安顺利度过疫情期，在家用番茄工作法亲测一下自己的工作效率可能对线上正在工作中，不知所云的你有所帮助。